जानें आपकी थाली में क्या है
Sapotes, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स26 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 10 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.7 µg 5%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 344 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 3.2 g | 40 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 4.2 g | 53 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 5.3 g | 66 g | 1.5 g |
Sapotes, raw के बारे में सवाल
Sapotes, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sapotes, raw की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Sapotes, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sapotes, raw की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sapotes, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sapotes, raw की 150 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Sapotes, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sapotes, raw की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Sapotes, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sapotes, raw की 250 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1102 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
