जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बैंकेट, परिवार के आकार का, ज्रोजेन, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 517 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.9 g | 6 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 72 g | 112 | 5 g | 4.3 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 144 g | 223 | 9.9 g | 8.6 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 36 g | 56 | 2.5 g | 2.1 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.4 g | 3 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक के बारे में सवाल
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 1 मात्रा (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 1 मात्रा (72 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 2 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 2 मात्राएँ (144 g) में 223 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की ½ मात्रा (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की ½ मात्रा (36 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 3 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 3 मात्राएँ (216 g) में 335 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 4 मात्राएँ (288 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 4 मात्राएँ (288 g) में 446 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेवी के साथ सैलिसबरी स्टेक की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169783 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
