जानें आपकी थाली में क्या है
सलामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
455
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स0 g
वसा44 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 455 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 44 g 56%
- संतृप्त वसा 16 g 78%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1915 mg 83%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 17 mg 19%
- विटामिन D 0.35 µg 2%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 20 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 7 µg 23%
- फ़ोलेट (B9) 5.9 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
- कोलीन 72.6 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 32.5 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 16.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 241 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 4.1 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 15 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 7.4 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 22 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 30 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1137 | 37 g | 0 g | 110 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सलामी के बारे में सवाल
सलामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलामी की 100 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
सलामी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलामी की 50 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सलामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलामी की 150 g में 682 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
सलामी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलामी की 200 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
सलामी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलामी की 250 g में 1137 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 110 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 358 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
