जानें आपकी थाली में क्या है
सलाद क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
326
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स21 g
वसा27 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 326 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 27 g 34%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 700 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 13.6 mg 91%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 40 mg 1%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 1.5 g | 21 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 0.8 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 2.3 g | 32 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 3 g | 42 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 3.8 g | 53 g | 67 g |
सलाद क्रीम के बारे में सवाल
सलाद क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद क्रीम की 100 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
सलाद क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद क्रीम की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सलाद क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद क्रीम की 150 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
सलाद क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद क्रीम की 200 g में 652 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
सलाद क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद क्रीम की 250 g में 815 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-703 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
