जानें आपकी थाली में क्या है

ओट्स के फ्लेक्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बिना पकाए

374

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन12 g

कार्ब्स55 g

वसा9.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	374	12 g	55 g	9.5 g
50 g	50 g	187	6.1 g	27 g	4.8 g
150 g	150 g	561	18 g	82 g	14 g
200 g	200 g	748	24 g	109 g	19 g
250 g	250 g	935	31 g	136 g	24 g

ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में 561 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में 935 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: ausnut F006143 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर