जानें आपकी थाली में क्या है
जई के फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जैविक
363
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स58 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 363 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 1.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 58 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6.7 g | 29 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 88 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 27 g | 117 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 146 g | 15 g |
जई के फ्लेक्स के बारे में सवाल
जई के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जई के फ्लेक्स की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
जई के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जई के फ्लेक्स की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
जई के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जई के फ्लेक्स की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
जई के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जई के फ्लेक्स की 200 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
जई के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जई के फ्लेक्स की 250 g में 908 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 05.497 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
