जानें आपकी थाली में क्या है
कम नमक वाली सोया सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यावसायिक
43
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स3.2 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 3600 mg 157%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 4.3 mg 253%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 950 mg 20%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4.3 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.1 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 6.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 8.6 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 11 g | 8 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम नमक वाली सोया सॉस के बारे में सवाल
कम नमक वाली सोया सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम नमक वाली सोया सॉस की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कम नमक वाली सोया सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम नमक वाली सोया सॉस की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कम नमक वाली सोया सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम नमक वाली सोया सॉस की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कम नमक वाली सोया सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम नमक वाली सोया सॉस की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कम नमक वाली सोया सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम नमक वाली सोया सॉस की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) S1015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर