पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 43 kcal —
  • प्रोटीन 4.3 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 0.8 g 3%
  • शर्करा 2.9 g —
  • सोडियम 3600 mg 157%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • विटामिन B6 4.3 mg 253%
  • फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 19 mg 1%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
  • पोटैशियम 950 mg 20%
  • ज़िंक 0.42 mg 4%
  • सेलेनियम 2.4 µg 4%
  • आयोडीन 1.5 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g434.3 g3.2 g0.2 g
50 g50 g222.1 g1.6 g0.1 g
150 g150 g656.4 g4.8 g0.3 g
200 g200 g868.6 g6.4 g0.4 g
250 g250 g10811 g8 g0.5 g

कम नमक वाली सोया सॉस के बारे में सवाल

कम नमक वाली सोया सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कम नमक वाली सोया सॉस की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

कम नमक वाली सोया सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कम नमक वाली सोया सॉस की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

कम नमक वाली सोया सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कम नमक वाली सोया सॉस की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

कम नमक वाली सोया सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कम नमक वाली सोया सॉस की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

कम नमक वाली सोया सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कम नमक वाली सोया सॉस की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) S1015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर