जानें आपकी थाली में क्या है
राजमा करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गुजराती, घर का बना
107
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स9.7 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4 g | 9.7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 4.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6 g | 15 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 24 g | 15 g |
राजमा करी के बारे में सवाल
राजमा करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा करी की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
राजमा करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा करी की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
राजमा करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा करी की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
राजमा करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा करी की 200 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
राजमा करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
राजमा करी की 250 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-785 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
