जानें आपकी थाली में क्या है
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 10.6 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.39 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- सेलेनियम 0.14 µg 0%
- आयोडीन 0.39 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 11 g | 3.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.7 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 17 g | 5.2 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 23 g | 6.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 28 g | 8.7 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added के बारे में सवाल
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) R10024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
