जानें आपकी थाली में क्या है
्रामेन नूडल सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, कोई भी स्वाद, कम वसा, कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 1200 mg 52%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.58 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 122 µg 31%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- सेलेनियम 30.9 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 68 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 40 g | 140 | 4.4 g | 27 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 80 g | 280 | 8.7 g | 55 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 20 g | 70 | 2.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 120 g | 420 | 13 g | 82 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 160 g | 560 | 17 g | 109 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.4 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 102 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 22 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 27 g | 171 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
्रामेन नूडल सूप के बारे में सवाल
्रामेन नूडल सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
्रामेन नूडल सूप की 1 मात्रा (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की 1 मात्रा (40 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
्रामेन नूडल सूप की 2 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की 2 मात्राएँ (80 g) में 280 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
्रामेन नूडल सूप की ½ मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की ½ मात्रा (20 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
्रामेन नूडल सूप की 3 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की 3 मात्राएँ (120 g) में 420 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
्रामेन नूडल सूप की 4 मात्राएँ (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की 4 मात्राएँ (160 g) में 560 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
्रामेन नूडल सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
्रामेन नूडल सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
्रामेन नूडल सूप की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171822 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
