जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, तैयार, quaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 139 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.08 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.56 mg 47%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 3.1 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 18.3 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 52.8 mg 4%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 21.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71.7 mg 6%
- पोटैशियम 90.8 mg 2%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.64 mg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.1 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.1 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.2 g | 28 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.2 g | 37 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.3 g | 46 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील के बारे में सवाल
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और मसालों वाला इंस्टेंट ओटमील की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1424 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
