पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 243 kcal —
  • प्रोटीन 3.9 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
  • वसा 9.8 g 13%
  • संतृप्त वसा 2 g 10%
  • फ़ाइबर 1.8 g 6%
  • शर्करा 19 g —
  • सोडियम 239 mg 10%
  • कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 448 µg 50%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.76 mg 5%
  • विटामिन K 13.2 µg 11%
  • थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
  • विटामिन B12 0.35 µg 15%
  • कोलीन 37.5 mg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 64 mg 5%
  • आयरन 1.4 mg 8%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
  • पोटैशियम 167 mg 4%
  • ज़िंक 0.39 mg 4%
  • कॉपर 0.15 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
  • सेलेनियम 5.4 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2433.9 g33 g9.8 g
50 g50 g1222 g17 g4.9 g
150 g150 g3655.9 g50 g15 g
200 g200 g4867.8 g66 g20 g
250 g250 g6089.8 g83 g24 g

कद्दू की पाई के बारे में सवाल

कद्दू की पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

कद्दू की पाई की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

कद्दू की पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

कद्दू की पाई की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

कद्दू की पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

कद्दू की पाई की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

कद्दू की पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

कद्दू की पाई की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

कद्दू की पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

कद्दू की पाई की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4058 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर