जानें आपकी थाली में क्या है

पोल्ट्री यकृत

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पका हुआ

164
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा6.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 164 kcal —
  • प्रोटीन 26 g 52%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 6.4 g 8%
  • संतृप्त वसा 2.5 g 13%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 99 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 1.3 µg 6%
  • विटामिन K 3.2 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
  • नायसिन (B3) 32.6 mg 204%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 8.8 mg 175%
  • विटामिन B6 0.59 mg 35%
  • फ़ोलेट (B9) 1440 µg 360%
  • विटामिन B12 50.5 µg 2104%

खनिज

  • कैल्शियम 6.6 mg 1%
  • आयरन 12 mg 67%
  • मैग्नीशियम 24 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 380 mg 30%
  • पोटैशियम 340 mg 7%
  • ज़िंक 3.9 mg 35%
  • कॉपर 0.51 mg 57%
  • मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
  • सेलेनियम 90 µg 164%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g16426 g0 g6.4 g
50 g50 g8213 g0 g3.2 g
150 g150 g24639 g0 g9.6 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

पोल्ट्री यकृत के बारे में सवाल

पोल्ट्री यकृत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोल्ट्री यकृत की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

पोल्ट्री यकृत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोल्ट्री यकृत की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

पोल्ट्री यकृत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोल्ट्री यकृत की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

पोल्ट्री यकृत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोल्ट्री यकृत की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

पोल्ट्री यकृत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोल्ट्री यकृत की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40109 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर