जानें आपकी थाली में क्या है
Pomegranate seeds, frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स11 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 5.5 g 19%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 1.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- बायोटिन (B7) 6.2 µg 21%
- फ़ोलेट (B9) 13.5 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 14.5 mg 1%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2.6 g | 28 g | 1 g |
Pomegranate seeds, frozen के बारे में सवाल
Pomegranate seeds, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate seeds, frozen की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Pomegranate seeds, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate seeds, frozen की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Pomegranate seeds, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate seeds, frozen की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Pomegranate seeds, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate seeds, frozen की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Pomegranate seeds, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pomegranate seeds, frozen की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1829 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
