जानें आपकी थाली में क्या है
वनस्पति मिठाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बादाम, जई, भांग, नारियल, चावल, सुगन्धित, शर्करायुक्त, संवर्धित नहीं, प्रशीतन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 26 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6.7 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 1.7 g | 16 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.8 g | 7.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 2.5 g | 24 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 3.3 g | 32 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 4.2 g | 40 g | 20 g |
वनस्पति मिठाई के बारे में सवाल
वनस्पति मिठाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति मिठाई की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
वनस्पति मिठाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति मिठाई की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
वनस्पति मिठाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति मिठाई की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वनस्पति मिठाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति मिठाई की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
वनस्पति मिठाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति मिठाई की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20922 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
