जानें आपकी थाली में क्या है
घर की बनी पेकन पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
412
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.9 g
कार्ब्स50 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 412 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 2.4 g 8%
- सोडियम 262 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 82 µg 9%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4.9 g | 50 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.5 g | 25 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7.4 g | 75 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9.8 g | 100 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12 g | 125 g | 56 g |
घर की बनी पेकन पाई के बारे में सवाल
घर की बनी पेकन पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी पेकन पाई की 100 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
घर की बनी पेकन पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी पेकन पाई की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
घर की बनी पेकन पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी पेकन पाई की 150 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
घर की बनी पेकन पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी पेकन पाई की 200 g में 824 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
घर की बनी पेकन पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर की बनी पेकन पाई की 250 g में 1030 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3962 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
