जानें आपकी थाली में क्या है

मटर और हैम का सूप

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स9.8 g
वसा2.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 73 kcal —
  • प्रोटीन 4.1 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
  • वसा 2.2 g 3%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 5%
  • शर्करा 1.5 g —
  • सोडियम 235 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 183 µg 20%
  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन E 0.27 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 14 mg 1%
  • आयरन 0.99 mg 6%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 56 mg 4%
  • पोटैशियम 194 mg 4%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.23 mg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g734.1 g9.8 g2.2 g
50 g50 g372.1 g4.9 g1.1 g
150 g150 g1106.2 g15 g3.3 g
200 g200 g1468.2 g20 g4.4 g
250 g250 g18310 g25 g5.5 g

मटर और हैम का सूप के बारे में सवाल

मटर और हैम का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटर और हैम का सूप की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

मटर और हैम का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटर और हैम का सूप की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

मटर और हैम का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटर और हैम का सूप की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

मटर और हैम का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटर और हैम का सूप की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

मटर और हैम का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मटर और हैम का सूप की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 17-829 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर