जानें आपकी थाली में क्या है
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 329 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 12 g 42%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- बायोटिन (B7) 4 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 103 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 333 mg 27%
- पोटैशियम 426 mg 9%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.54 mg 60%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 110%
- सेलेनियम 15 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6.3 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw के बारे में सवाल
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 100 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 150 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 200 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw की 250 g में 823 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-718 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
