जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 357 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 9.6 g 34%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.67 mg 56%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 4 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 370 mg 30%
- पोटैशियम 490 mg 10%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.69 mg 30%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7.2 g | 32 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw के बारे में सवाल
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 100 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 150 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 200 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw की 250 g में 892 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 377 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
