जानें आपकी थाली में क्या है
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- विटामिन B12 1.3 µg 52%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक के बारे में सवाल
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 1 मात्रा (113 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 2 मात्राएँ (226 g) में 362 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की ½ मात्रा (56.5 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 3 मात्राएँ (339 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 4 मात्राएँ (452 g) में 723 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंशिक रूप से फ्रेंच्ड लैम्ब् रैक की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175260 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
