जानें आपकी थाली में क्या है
ऑयस्टर मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धीमी आँच पर पकाया हुआ
45
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.7 g
कार्ब्स1.8 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 45 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 1.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 4.7 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.3 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 7 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 9.3 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 12 g | 4.5 g | 0.8 g |
ऑयस्टर मशरूम के बारे में सवाल
ऑयस्टर मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 100 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 200 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 250 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) K740152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
