जानें आपकी थाली में क्या है
ऑयस्टर मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के तली हुई, पैन में
52
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.4 g
कार्ब्स2.1 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 9.6 g 34%
- शर्करा 1.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 5.4 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 8.1 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 11 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 14 g | 5.2 g | 0.9 g |
ऑयस्टर मशरूम के बारे में सवाल
ऑयस्टर मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 200 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 250 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) K740182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
