जानें आपकी थाली में क्या है
ऑयस्टर मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ, उबला हुआ
131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स5.2 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 25 g 89%
- शर्करा 4.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 14 g | 5.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.7 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 20 g | 7.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 27 g | 10 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 34 g | 13 g | 2.2 g |
ऑयस्टर मशरूम के बारे में सवाल
ऑयस्टर मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
ऑयस्टर मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑयस्टर मशरूम की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) K740432 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
