जानें आपकी थाली में क्या है
संतरे वाला चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, चीनी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 262 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 553 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 61 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75 µg 8%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 24.4 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 66.1 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 17.1 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 22 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 648 g | 1698 | 94 g | 140 g | 82 g |
| 2 मात्राएँ | 1296 g | 3396 | 187 g | 281 g | 164 g |
| ½ मात्रा | 324 g | 849 | 47 g | 70 g | 41 g |
| 3 मात्राएँ | 1944 g | 5093 | 281 g | 421 g | 247 g |
| 4 मात्राएँ | 2592 g | 6791 | 375 g | 561 g | 329 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 11 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 29 g | 43 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 54 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
संतरे वाला चिकन के बारे में सवाल
संतरे वाला चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
संतरे वाला चिकन की 1 मात्रा (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की 1 मात्रा (648 g) में 1698 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
संतरे वाला चिकन की 2 मात्राएँ (1296 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की 2 मात्राएँ (1296 g) में 3396 kcal होती हैं, साथ ही 187 g प्रोटीन, 281 g कार्बोहाइड्रेट और 164 g वसा होती है।
संतरे वाला चिकन की ½ मात्रा (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की ½ मात्रा (324 g) में 849 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
संतरे वाला चिकन की 3 मात्राएँ (1944 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की 3 मात्राएँ (1944 g) में 5093 kcal होती हैं, साथ ही 281 g प्रोटीन, 421 g कार्बोहाइड्रेट और 247 g वसा होती है।
संतरे वाला चिकन की 4 मात्राएँ (2592 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की 4 मात्राएँ (2592 g) में 6791 kcal होती हैं, साथ ही 375 g प्रोटीन, 561 g कार्बोहाइड्रेट और 329 g वसा होती है।
संतरे वाला चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
संतरे वाला चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संतरे वाला चिकन की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167679 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
