जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज करी सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वनस्पति तेल के साथ, घर का बना
298
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स6.5 g
वसा30 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 6.8 mg 45%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 0.5 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 1 g | 6.5 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 0.5 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 1.5 g | 9.8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 2 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 2.5 g | 16 g | 75 g |
प्याज करी सॉस के बारे में सवाल
प्याज करी सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज करी सॉस की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
प्याज करी सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज करी सॉस की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
प्याज करी सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज करी सॉस की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
प्याज करी सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज करी सॉस की 200 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
प्याज करी सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज करी सॉस की 250 g में 745 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर