जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
एक्सट्रूडेड, मक्का आधारित, स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 499 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 950 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 21.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 499 | 7.7 g | 61 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 141 | 2.2 g | 17 g | 6.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 283 | 4.4 g | 35 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 71 | 1.1 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 424 | 6.5 g | 52 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 566 | 8.7 g | 69 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 3.9 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 749 | 12 g | 92 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 998 | 15 g | 122 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1248 | 19 g | 153 g | 57 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक के बारे में सवाल
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 100 g में 499 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 1 मात्रा (28.4 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 283 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की ½ मात्रा (14.2 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 566 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 50 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के स्वाद वाला मक्का स्नैक की 150 g में 749 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167948 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर