जानें आपकी थाली में क्या है

घर की बनी एक परत वाली फल पाई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फल, एक परत, घर का बना

190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स27 g
वसा9.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 190 kcal —
  • प्रोटीन 2.1 g 4%
  • कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
  • वसा 9.1 g 12%
  • संतृप्त वसा 3.3 g 16%
  • शर्करा 16 g —
  • सोडियम 66 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 15 µg 2%
  • विटामिन C 5 mg 6%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.2 mg 8%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 1 µg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 46 mg 4%
  • आयरन 0.48 mg 3%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
  • पोटैशियम 162 mg 3%
  • ज़िंक 0.1 mg 1%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1902.1 g27 g9.1 g
50 g50 g951.1 g13 g4.6 g
150 g150 g2853.2 g40 g14 g
200 g200 g3804.2 g53 g18 g
250 g250 g4755.3 g67 g23 g

घर की बनी एक परत वाली फल पाई के बारे में सवाल

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

घर की बनी एक परत वाली फल पाई की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1007 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर