जानें आपकी थाली में क्या है
हल्का पुराना चेडर चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का
297
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स2.6 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 12 g 62%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 756 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 150 µg 17%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 56%
खनिज
- कैल्शियम 859 mg 66%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 546 mg 44%
- पोटैशियम 93 mg 2%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 36.3 µg 66%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 28 g | 2.6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 1.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 42 g | 3.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 56 g | 5.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 71 g | 6.4 g | 47 g |
हल्का पुराना चेडर चीज़ के बारे में सवाल
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 200 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का पुराना चेडर चीज़ की 250 g में 743 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7736 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
