जानें आपकी थाली में क्या है
नूगा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
413
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.2 g
कार्ब्स80 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 413 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 80 g —
- सोडियम 115 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 249 mg 5%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5.2 g | 80 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 2.6 g | 40 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 7.8 g | 120 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 10 g | 160 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 13 g | 200 g | 26 g |
नूगा के बारे में सवाल
नूगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नूगा की 100 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
नूगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नूगा की 50 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
नूगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नूगा की 150 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
नूगा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नूगा की 200 g में 826 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नूगा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नूगा की 250 g में 1033 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 200 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-814 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
