जानें आपकी थाली में क्या है
नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्नैक्स, समृद्ध मासा आटे से बने
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 511 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- सोडियम 708 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.4 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 130 µg 33%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 147 mg 11%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 82 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 7.8 g | 57 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 145 | 2.2 g | 16 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 290 | 4.4 g | 32 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 72 | 1.1 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 435 | 6.6 g | 49 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 579 | 8.8 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3.9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 767 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1022 | 16 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1278 | 20 g | 143 g | 64 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स के बारे में सवाल
नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स को कुरकुरा कैसे करें?
उन्हें एक परत में बेकिंग ट्रे पर फैलाकर 160 °C पर 3–5 मिनट गरम करें। निकालते ही ठंडा होने दें; गरम रहते वे थोड़े नरम लग सकते हैं।
नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स के साथ कौन-सी डिप अच्छी लगती है?
साल्सा, गुआकामोले और खट्टी क्रीम के साथ ये आम तौर पर परोसे जाते हैं। इन्हें बेक्ड नाचोज़ में भी इस्तेमाल करें—ऊपर बीन्स, चीज़ और साल्सा डालकर चीज़ पिघलने तक गरम करें।
खुले हुए नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स को कुरकुरा कैसे रखें?
पैकेट से हवा निकालकर उसे कसकर बंद करें या चिप्स को एयरटाइट डिब्बे में रखें। नमी से बचाने के लिए डिब्बा ठंडी, सूखी जगह पर रखें।
नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स कितनी मात्रा में खाएँ?
एक छोटी मुट्ठी, लगभग 28 g, सामान्य स्नैक-परोस है; इसे सीधे पैकेट से खाने के बजाय कटोरी में निकालें। इस मात्रा में 143 kcal होती है।
क्या नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स में ग्लूटेन होता है?
टॉर्टिला चिप्स अक्सर मक्के से बनते हैं, लेकिन स्वाद-मिश्रण या मिलावट के दौरान गेहूँ जैसी सामग्री आ सकती है। अगर आपको ग्लूटेन से बचना है, तो सामग्री की सूची में गेहूँ, जौ और राई देखें।
क्या नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स छोटे बच्चों को देना सुरक्षित है?
कड़े और कुरकुरे टुकड़े छोटे बच्चों के लिए घुटन का जोखिम बना सकते हैं। बहुत छोटे बच्चे को साबुत चिप्स न दें; उम्र के अनुसार नरम, आसानी से मसलने वाला भोजन चुनें और खाते समय निगरानी रखें।
नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स और सादे टॉर्टिला चिप्स में क्या फर्क है?
नाचो-फ्लेवर चिप्स पर चीज़-जैसा मसाला और अक्सर अधिक नमकीन स्वाद होता है; सादे चिप्स का स्वाद हल्का होता है और वे डिप के स्वाद को दबाते नहीं।
नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स और टाको टॉर्टिला चिप्स में कौन ज़्यादा नमकीन है?
टाको टॉर्टिला चिप्स में 787 mg सोडियम प्रति 100 g है, जबकि नाचो-फ्लेवर टॉर्टिला चिप्स में 708 mg है। ब्रांड और मसाला-मिश्रण के अनुसार स्वाद भी बदल सकता है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170256 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
