जानें आपकी थाली में क्या है
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्नैक्स, कम वसा, ओलेस्ट्रा के साथ बने, नाचो चीज़
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 318 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 6.4 g 23%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 705 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 5.5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.5 mg 24%
- विटामिन K 192 µg 160%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 20.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 128 mg 10%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 99 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 245 mg 20%
- पोटैशियम 396 mg 8%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 8.4 g | 59 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 90 | 2.4 g | 17 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 180 | 4.8 g | 33 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 45 | 1.2 g | 8.3 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 270 | 7.2 g | 50 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 361 | 9.6 g | 67 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 4.2 g | 29 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 13 g | 88 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 17 g | 118 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 21 g | 147 g | 8.8 g |
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स के बारे में सवाल
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 100 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 361 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 50 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाचो चीज़ टॉर्टिला चिप्स की 150 g में 477 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168863 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
