जानें आपकी थाली में क्या है

सरसों के बीज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

Brassica nigra

510

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन20 g

कार्ब्स17 g

वसा40 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	510	20 g	17 g	40 g
50 g	50 g	255	9.8 g	8.4 g	20 g
150 g	150 g	765	29 g	25 g	60 g
200 g	200 g	1020	39 g	34 g	80 g
250 g	250 g	1275	49 g	42 g	101 g

सरसों के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों के बीज की 100 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।

सरसों के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों के बीज की 50 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

सरसों के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों के बीज की 150 g में 765 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।

सरसों के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों के बीज की 200 g में 1020 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।

सरसों के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सरसों के बीज की 250 g में 1275 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।

स्रोत: IFCT (India) H013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर