पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 435 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 1.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 68 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5.2 g | 34 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 103 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 21 g | 137 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 26 g | 171 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिनी क्रैकर के बारे में सवाल
मिनी क्रैकर को किसके साथ खाना अच्छा रहता है?
इन पर हुमस, चीज़, पीनट बटर या गाढ़ा दही लगाएँ; ऊपर खीरे, टमाटर या जैतून का छोटा टुकड़ा रखें। नमी वाली टॉपिंग खाने से ठीक पहले लगाएँ, वरना क्रैकर नरम पड़ सकते हैं।
मिनी क्रैकर से जल्दी स्नैक या स्टार्टर कैसे बनाएँ?
हर क्रैकर पर चीज़ का छोटा टुकड़ा रखकर ऊपर टमाटर या जैतून डालें। इन्हें ट्रे पर 180 °C पर 4–6 मिनट गरम करें, बस चीज़ पिघलने तक।
मिनी क्रैकर को खोलने के बाद कुरकुरा कैसे रखें?
पैकेट की हवा निकालकर उसे कसकर बंद करें या क्रैकर्स को एयरटाइट डिब्बे में रखें। डिब्बा ठंडी, सूखी जगह पर रखें और उसे भाप या नमी के पास न छोड़ें।
अगर मिनी क्रैकर नरम पड़ जाएँ तो क्या करें?
उन्हें एक परत में ट्रे पर फैलाकर 150 °C पर 3–5 मिनट गरम करें। ठंडा होने दें; ठंडे होने पर वे फिर कुरकुरे होंगे। जले हुए या सीलन की गंध वाले क्रैकर न खाएँ।
रेसिपी में ब्रेडक्रम्ब की जगह मिनी क्रैकर इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ। उन्हें सीलबंद बैग में रखकर बेलन से बारीक कुचलें और कटलेट की परत, बेक्ड चीज़ या कैसरोल के ऊपर छिड़कें; क्रैकर नमकीन हों तो रेसिपी में नमक कम रखें।
मिनी क्रैकर और मिनी वाफ़ल क्रैकर्स में कौन ज़्यादा ऊर्जा और वसा देता है?
मिनी वाफ़ल क्रैकर्स में ज़्यादा ऊर्जा और वसा होती है: प्रति 100 g इनमें 585 kcal और 42.4 g वसा होती है, जबकि मिनी क्रैकर में 435 kcal और 13 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 5098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर