जानें आपकी थाली में क्या है
मिमोलेट पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पुराना, गाय के दूध से, कम से कम 12 महीने पकाया हुआ
397
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन34 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 19 g 95%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 1470 mg 64%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 272 µg 30%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 2.1 µg 86%
खनिज
- कैल्शियम 910 mg 70%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 660 mg 53%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 34 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 17 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 51 g | – | 43 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 68 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 85 g | – | 72 g |
मिमोलेट पनीर के बारे में सवाल
मिमोलेट पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिमोलेट पनीर की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मिमोलेट पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिमोलेट पनीर की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मिमोलेट पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिमोलेट पनीर की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
मिमोलेट पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिमोलेट पनीर की 200 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
मिमोलेट पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिमोलेट पनीर की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12738 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
