जानें आपकी थाली में क्या है
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 12 g 58%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 776 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 155 µg 17%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 13.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 1146 mg 88%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 583 mg 47%
- पोटैशियम 93 mg 2%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 15.5 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3.4 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 160 | 14 g | 1.9 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 40 | 3.5 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 240 | 21 g | 2.9 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 320 | 28 g | 3.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1.7 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5.1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8.5 g | 49 g |
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड के बारे में सवाल
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 1 मात्रा (28.4 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की ½ मात्रा (14.2 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
