जानें आपकी थाली में क्या है
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फूलने वाली पपड़ी, जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 640 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68 µg 8%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
- कोलीन 24.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 155 mg 12%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 11.6 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 27 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 66 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 200 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस, सब्ज़ी और चीज़ पिज़्ज़ा की 250 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5863 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
