जानें आपकी थाली में क्या है
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 339 kcal —
- प्रोटीन 43 g 86%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 74 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 818 µg 91%
- विटामिन C 49 mg 54%
- विटामिन D 4.1 µg 21%
- विटामिन E 9.1 mg 60%
- विटामिन K 64 µg 53%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 100%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 14.8 mg 92%
- विटामिन B6 1.7 mg 100%
- फ़ोलेट (B9) 164 µg 41%
- विटामिन B12 2.5 µg 102%
खनिज
- कैल्शियम 1195 mg 92%
- आयरन 13 mg 72%
- मैग्नीशियम 303 mg 72%
- फ़ॉस्फ़ोरस 373 mg 30%
- पोटैशियम 1621 mg 34%
- ज़िंक 10.2 mg 92%
- कॉपर 1.9 mg 206%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 93%
- सेलेनियम 41 µg 75%
- आयोडीन 139 µg 93%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 43 g | 23 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 22 g | 12 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 65 g | 35 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 86 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 108 g | 58 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet के बारे में सवाल
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 100 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 150 g में 509 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 200 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, smoothie, drink powder, easy diet की 250 g में 848 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32628 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
