जानें आपकी थाली में क्या है
मैक्रोनी और चीज़ लोफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डeli-meat, चिकन/पोर्क/बीएफ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 228 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 914 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 16.7 mg 19%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.68 µg 28%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 313 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 23 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.9 g | 5.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
मैक्रोनी और चीज़ लोफ के बारे में सवाल
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 100 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 150 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 200 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैक्रोनी और चीज़ लोफ की 250 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5698 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
