जानें आपकी थाली में क्या है
लीची
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा, कच्चा, छिलके और गुठली के साथ तौला हुआ
36
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स8.9 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 8.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 28 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 99 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.3 g | 22 g | 0.3 g |
लीची के बारे में सवाल
लीची की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीची की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लीची की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीची की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लीची की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीची की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लीची की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीची की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लीची की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीची की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-143 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
