जानें आपकी थाली में क्या है
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट को छोड़कर सभी स्वाद, झटपट, सूखा मिश्रण
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 84 g 30%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 3750 mg 163%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.01 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 1.1 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 143 mg 11%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 2368 mg 189%
- पोटैशियम 30 mg 1%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 0.8 g | 84 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 8 g | 28 | 0.1 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 16 g | 56 | 0.1 g | 13 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 4 g | 14 | 0 g | 3.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 24 g | 84 | 0.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 32 g | 112 | 0.3 g | 27 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 0.4 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 1.2 g | 126 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 1.6 g | 168 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 2 g | 210 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स के बारे में सवाल
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 1 मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 1 मात्रा (8 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 2 मात्राएँ (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 2 मात्राएँ (16 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की ½ मात्रा (4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की ½ मात्रा (4 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 3 मात्राएँ (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 3 मात्राएँ (24 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 4 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 4 मात्राएँ (32 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी पुडिंग मिक्स की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168146 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
