जानें आपकी थाली में क्या है
Lolland raisins (beige-brown pea), dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 303 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.7 µg 5%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 41.4 µg 35%
- थायमिन (B1) 0.62 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 40%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 274 µg 69%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 157 mg 29%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 6.6 mg 37%
- मैग्नीशियम 130 mg 31%
- फ़ॉस्फ़ोरस 450 mg 36%
- पोटैशियम 1200 mg 26%
- ज़िंक 6 mg 55%
- कॉपर 0.72 mg 80%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 57%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 50 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32 g | 75 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 42 g | 99 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 53 g | 124 g | 4.3 g |
Lolland raisins (beige-brown pea), dried के बारे में सवाल
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 100 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 150 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 200 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lolland raisins (beige-brown pea), dried की 250 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1861 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
