पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 16 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8.5 g | 4.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.3 g | 2.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 6.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 17 g | 8.7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 21 g | 11 g | 40 g |
हल्की क्रीम चीज़ के बारे में सवाल
हल्की क्रीम चीज़ को चीज़केक में इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, लेकिन चीज़केक पूरी वसा वाली क्रीम चीज़ से बना चीज़केक जितना गाढ़ा और मलाईदार नहीं होगा। इसे कमरे के तापमान पर नरम करके घोल में मिलाएँ और ज़्यादा न फेंटें, ताकि मिश्रण में अनावश्यक हवा न भरे।
हल्की क्रीम चीज़ से फ्रॉस्टिंग कैसे बनाएँ?
इसे नरम मक्खन और छनी हुई पिसी चीनी के साथ थोड़ी देर फेंटें; चीज़ ठंडी हो तो गुठलियाँ रह सकती हैं। फ्रॉस्टिंग ढीली लगे तो थोड़ी और पिसी चीनी मिलाएँ और इस्तेमाल करने तक फ्रिज में रखें।
हल्की क्रीम चीज़ किन चीज़ों के साथ अच्छी लगती है?
इसे ब्रेड, बैगल या क्रैकर्स पर लगाएँ; खीरा, स्मोक्ड सैल्मन, जड़ी-बूटियाँ और काली मिर्च इसके साथ अच्छे लगते हैं। यह चीज़केक, क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग और क्रीमी पास्ता सॉस में भी काम आती है।
खुली हुई हल्की क्रीम चीज़ को कैसे रखें?
इसे ढक्कन बंद करके फ्रिज में रखें और निकालने के लिए साफ़ चम्मच या चाकू इस्तेमाल करें। पैक पर दी गई इस्तेमाल की अवधि मानें; कमरे के तापमान पर देर तक पड़ा रहने पर इसे वापस फ्रिज में न रखें।
रेसिपी में हल्की क्रीम चीज़ की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
स्प्रेड वाली चीज़ या हल्का ताज़ा चीज़ इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन उनकी नमी और खट्टापन अलग हो सकता है। फ्रॉस्टिंग या चीज़केक में बदलने पर बनावट और स्वाद भी बदलेंगे; चिकना मिश्रण पाने के लिए विकल्प को पहले अच्छी तरह फेंटें।
हल्की क्रीम चीज़ की एक सामान्य मात्रा कितनी लें?
ब्रेड या बैगल पर लगाने के लिए एक पतली परत, लगभग एक बड़ा चम्मच, आम तौर पर काफी होती है। इतनी मात्रा में ऊर्जा 29 किलो कैलोरी होती है।
स्रोत: tbca BRC0035N · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर