जानें आपकी थाली में क्या है
मसूर रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अंडे के साथ, घर का बना
141
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स20 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 270 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 129 µg 14%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.69 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8.2 g | 20 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.1 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
मसूर रोस्ट के बारे में सवाल
मसूर रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर रोस्ट की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मसूर रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर रोस्ट की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मसूर रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर रोस्ट की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
मसूर रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर रोस्ट की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
मसूर रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर रोस्ट की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-199 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
