जानें आपकी थाली में क्या है
नींबू का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कंसंट्रेट से, डिब्बाबंद या बोतल में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 17 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 24 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 14.3 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 109 mg 2%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 3 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 5 | 0.1 g | 1.5 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 1 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 8 | 0.2 g | 2.2 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 10 | 0.3 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.2 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 0.7 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.1 g | 12 g | 0.2 g |
नींबू का रस के बारे में सवाल
नींबू का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नींबू का रस की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की 1 मात्रा (15 g) में 3 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नींबू का रस की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की 2 मात्राएँ (30 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नींबू का रस की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की ½ मात्रा (7.5 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नींबू का रस की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की 3 मात्राएँ (45 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नींबू का रस की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की 4 मात्राएँ (60 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नींबू का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
नींबू का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू का रस की 150 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167748 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
