पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.6 g | 6.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.9 g | 9.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.2 g | 13 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.5 g | 16 g | 0 g |
नींबू का रस के बारे में सवाल
नींबू से ज़्यादा रस कैसे निकालें?
नींबू को काटने से पहले हथेली के नीचे दबाकर मेज़ पर 10–15 सेकंड घुमाएँ। फिर उसे आड़ा काटें और निचोड़ें; कमरे के तापमान वाला नींबू ठंडे नींबू से आसानी से रस देता है।
दाल या सब्ज़ी में नींबू का रस कब डालें?
गैस बंद करने के बाद डालें। ज़्यादा देर उबालने से इसकी ताज़ी खुशबू कम हो जाती है; दाल, सूप और पकी सब्ज़ियों में परोसने से ठीक पहले मिलाएँ।
ताज़ा नींबू का रस कितने दिन रखा जा सकता है?
इसे साफ़, ढक्कन वाले डिब्बे में भरकर फ्रिज में रखें और 2–3 दिन के भीतर इस्तेमाल करें। ज़्यादा समय के लिए बर्फ़ की ट्रे में जमाकर क्यूब्स रखें और ज़रूरत पर सीधे पकवान में डालें।
नींबू का रस किन पकवानों में अच्छा लगता है?
इसे दाल, चाट, रायते और सलाद पर डालें; पुदीने की चटनी और नींबू की शिकंजी में भी यह स्वाद को ताज़ा खट्टापन देता है। गर्म पकवान में इसे अंत में मिलाएँ।
नींबू का रस न हो तो उसकी जगह क्या डाल सकते हैं?
सलाद या चटनी में उतनी ही मात्रा में लाइम का रस सबसे नज़दीकी विकल्प है। पकाने में सिरका भी खट्टापन दे सकता है, लेकिन उसका स्वाद अलग होता है—थोड़ी मात्रा से शुरू करें।
बोतल वाला नींबू का रस ताज़ा रस की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, पकाने और मैरिनेड में इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन ताज़े रस जैसी सुगंध नहीं मिलेगी। सलाद, चाट और शिकंजी के लिए ताज़ा निचोड़ा रस बेहतर स्वाद देता है।
मछली को नींबू के रस में कितनी देर मैरिनेट करें?
छोटे टुकड़ों को 15–20 मिनट काफ़ी हैं; इससे ज़्यादा रखने पर अम्ल मछली की सतह को नरम और चूरा-सा कर सकता है। नींबू का रस पकाने का विकल्प नहीं है—मछली को अच्छी तरह पकाएँ।
स्रोत: slv 645 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर