जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सॉस में लीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण दूध से बना, घर का बना
87
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स4.5 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 90 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 79 µg 9%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1.7 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4 g | 4.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2 g | 2.3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6 g | 6.8 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 8 g | 9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 10 g | 11 g | 15 g |
चीज़ सॉस में लीक के बारे में सवाल
चीज़ सॉस में लीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस में लीक की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
चीज़ सॉस में लीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस में लीक की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चीज़ सॉस में लीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस में लीक की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
चीज़ सॉस में लीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस में लीक की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीज़ सॉस में लीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस में लीक की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-815 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
