जानें आपकी थाली में क्या है
बड़ी लीमा बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- सोडियम 336 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 120.5 g | 95 | 5.9 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1.2 g |
| 4 मात्राएँ | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9.9 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0.4 g |
बड़ी लीमा बीन्स के बारे में सवाल
बड़ी लीमा बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
बड़ी लीमा बीन्स की 1 मात्रा (241 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की 1 मात्रा (241 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बड़ी लीमा बीन्स की 2 मात्राएँ (482 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की 2 मात्राएँ (482 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बड़ी लीमा बीन्स की ½ मात्रा (120.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की ½ मात्रा (120.5 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
बड़ी लीमा बीन्स की 3 मात्राएँ (723 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की 3 मात्राएँ (723 g) में 571 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बड़ी लीमा बीन्स की 4 मात्राएँ (964 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की 4 मात्राएँ (964 g) में 762 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बड़ी लीमा बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बड़ी लीमा बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बड़ी लीमा बीन्स की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174254 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
