जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धीमी आंच पर पका हुआ, दुबला और वसायुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 7.7 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट के बारे में सवाल
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 200 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा फ़िलेट की 250 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-127 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
