जानें आपकी थाली में क्या है
गांठ गोभी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, शाकाहारी, क्रीम चीज़ और मटर से भरा
73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स4.9 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2.3 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.2 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 3.5 g | 7.4 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 4.6 g | 9.8 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 5.8 g | 12 g | 11 g |
गांठ गोभी के बारे में सवाल
गांठ गोभी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गांठ गोभी की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
गांठ गोभी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गांठ गोभी की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
गांठ गोभी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गांठ गोभी की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
गांठ गोभी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गांठ गोभी की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
गांठ गोभी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गांठ गोभी की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X5A9010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
