जानें आपकी थाली में क्या है

जूट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकला हुआ, बिना नमक के

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.7 g

कार्ब्स5.3 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	37	3.7 g	5.3 g	0.2 g
1 मात्रा	87 g	32	3.2 g	4.6 g	0.2 g
2 मात्राएँ	174 g	64	6.4 g	9.2 g	0.3 g
½ मात्रा	43.5 g	16	1.6 g	2.3 g	0.1 g
3 मात्राएँ	261 g	97	9.6 g	14 g	0.5 g
4 मात्राएँ	348 g	129	13 g	18 g	0.7 g
50 g	50 g	19	1.8 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	56	5.5 g	7.9 g	0.3 g
200 g	200 g	74	7.4 g	11 g	0.4 g
250 g	250 g	93	9.2 g	13 g	0.5 g

जूट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

जूट की 1 मात्रा (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की 1 मात्रा (87 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

जूट की 2 मात्राएँ (174 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की 2 मात्राएँ (174 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

जूट की ½ मात्रा (43.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की ½ मात्रा (43.5 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

जूट की 3 मात्राएँ (261 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की 3 मात्राएँ (261 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

जूट की 4 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की 4 मात्राएँ (348 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

जूट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

जूट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जूट की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168420 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर